La dieta de adultos no siempre es apta para niños, por lo que es recomendable prestar mucha atención a cómo ayudar a nuestro hijo a adelgazar. A continuación, se incluyen algunos consejos que debe tener en cuenta.
¿Qué sucede en la infancia que hace que el hijo de uno de los padres tenga una forma corporal normal pero el otro engorde? ¿Qué determina si mi hijo estará gordo o no? Estoy tratando de analizar este tema, aunque ya mencioné la obesidad infantil en otra publicación, pero ahora quiero desarrollarlo mejor.
Cuando tus hijos aún estaban sanos
Cuando nace nuestro hijo, como padre, buscamos la mejor atención para estar saludable. Mientras estemos amamantando al bebé, no hay gran problema porque su pequeño cuerpo obtiene nutrientes naturales y eso es exactamente lo que necesita.
Sin embargo, tan pronto como comenzamos a proporcionarle una dieta variada, todavía tenemos el instinto de comer sano, por lo que la mayoría de las personas le dan puré de frutas y verduras o verduras al niño, que en sí mismo es una dieta temprana para los niños, lo cual es muy saludable, aunque debe saber que al cocinar el contenido de vitaminas es alto, pero sigue siendo uno de los mejores alimentos para ellos.
Padres gordos = niño gordo?
Tan pronto como empiecen a salir los dientes, podrán comer alimentos cada vez más complejos y sólidos. Los padres tratan de darle a sus hijos lo mismo que comen porque cuanto más simple es, no tienen que cocinar por separado. Estos alimentos suelen contener más calorías para darles a los niños. Por supuesto, muchos niños están sanos, de físico normal. Esto se debe a dos cosas.
Una es que sus padres están tratando de alimentarla con alimentos saludables que tienen mucha comida fibrosa pero poca harina y azúcar. La otra es que se les envía a practicar deportes en algún lugar para quemar las calorías extra. Pero, si el niño va con padres que también son gordos y también usan sus comidas para que ellos se queden, entonces el niño no tiene más remedio que ser obeso. Una buena crianza podría ayudar, pero desafortunadamente los padres gordos ni siquiera saben exactamente qué deben hacer para evitar estar gordos, por lo que puede ser muy difícil para cualquier dieta de los niños.
¿No sabes qué comer de forma segura durante una dieta? ¿Cuánto come el niño?
El otro gran problema es la alimentación forzada del niño. ¿Cuántas veces hemos visto a un niño negarse a comer más de lo que tiene en su plato? Un niño no se morirá de hambre, siempre comerá tanto como sea bueno para él. Sin embargo, el padre lloriquea hasta que se come las sobras. Un niño también tiene una buena sensación de estar poblado, por lo que puede decidir cuánto necesita.
Sin embargo, si lo forzamos, podemos hacerlo peor porque comer innecesariamente solo saca las almohadillas de grasa. No confunda el cuerpo de un niño con el cuerpo de un adulto porque necesitamos más calorías que un niño. Por eso también es importante una dieta especial para niños, porque es bastante fácil para un niño, pero también para la mayoría de los adultos, comer demasiados panqueques. Por lo tanto, podemos confiar las porciones con seguridad en una comida.
Somos los modelos a seguir de nuestro hijo
La conclusión es que si nosotros mismos estamos gordos, hay muchas posibilidades de que nuestro hijo también lo esté, porque eso es lo que ve, lo aprende y lo recibe de sus padres. Entonces, antes de esperar que nuestro hijo no esté gordo, esperemos esto de nosotros también y demos un ejemplo porque es fácil señalar al otro cuando nosotros mismos somos la fuente del problema.
Si tenemos una forma corporal normal pero no queremos que nuestro hijo viva una vida gorda, entonces una dieta para niños que sea adherente es vital. De niño, debes enamorarte de los alimentos saludables y no acostumbrarte a los azucarados y harinosos. Esta atención significa mucho más que enviarte a practicar deportes, porque si no comes alimentos ricos en calorías, ni siquiera tienes que bajarlos. ¿Es posible que también debamos comer purés de frutas y verduras? ¡La obesidad es un círculo vicioso que está dentro de ella no se deja ir!